運動をするときに飲むことが多いポカリスウェットですが、「いつもと味が違う！」と感じたことはありませんか？
ポカリを飲んだときにしょっぱく感じたり甘く感じたりするのは体調のせいです。
今回の記事では、ポカリがふだんと味が違う(しょっぱく感じたり甘く感じたりする)理由を検証していきます。
ポカリがしょっぱく感じる⇒体のミネラルが十分足りてる
まず、ポカリがしょっぱいと感じるときは、体のミネラルが十分足りてる状態です。
ですので、運動していないときや体調不良でないときにポカリを飲むとしょっぱく感じることがあるでしょう。
また、発汗のない平常時に飲むと、糖分のとり過ぎになってしまう場合もありますので、ポカリの飲み過ぎには注意が必要です。
ポカリが甘く感じる⇒体がミネラルを欲している
ポカリには糖質が5.7%含まれているので、多少は甘く感じることはあるかもしれませんが、もし過度に甘く感じるときには、体がミネラルや塩分（ナトリウム）を欲している状態だと言えます。
ですので、ポカリは運動をして喉が渇いているときに飲むと、すごく甘く感じることがあるでしょう。
汗をかいたり水分が不足して体内の塩分（ナトリウム）が薄くなると、体がナトリウムを補給しようとして、本来酸味のあるクエン酸を甘いと認識することで、たくさんのナトリウムが補給できるようにしています。
ポカリが甘く感じるときは疲れていたり、熱中症予備軍の可能性がありますので、たっぷり飲んで脱水症状から回復してください。
ポカリの味が濃く感じる⇒熱中症の心配なし
ポカリの味が濃く感じる場合には、塩分その他身体にとって重要な電解質成分をほしがっていない状態だと考えられるため、熱中症予備軍の心配はありません。
ポカリの味が濃く感じるときには、ぜひ水で薄めて飲んでくださいね。
ポカリの味が薄く感じる⇒熱中症予備軍かも
ポカリはスポーツをした後などの発汗後には味が薄く感じることがあります。
発汗すると当然水分が失われていきますが、それと同時に身体にとって重要な電解質と呼ばれる成分も失われてしまいます。
ですので、ポカリの味が薄く感じたときには、体が塩分その他電解質成分をほしがっているサインになりますので、熱中症予備軍の可能性があるのです。
ポカリを飲んで「味が薄くてゴクゴク飲める！」と感じた場合には体調に注意してください。
ポカリが苦いのは体調ではなくマグネシウムのせい
ポカリなどのスポーツドリンクに含まれるミネラル成分のうち、マグネシウムは苦味を感じます。
しかもポカリやアクエリアスなど大抵のスポーツドリンクはグレープフルーツの香りですよね。
ですので、本物のグレープフルーツを連想して苦味を感じるのも原因のひとつだと言えます。
アクエリアスがしょっぱいと感じるのもポカリと同様
アクエリアスがポカリと異なる点として、アミノ酸とクエン酸を含んでいます。
アミノ酸とクエン酸は運動に必要なエネルギーを補給・生成するために必要な成分なので、アクエリアスはより運動時に最適な配合になっています。
ただ、ポカリと同様にアクエリアスがしょっぱいと感じるのも体のミネラルが十分足りてるサインになりますので、しょっぱいと感じたときには飲み過ぎに注意しましょう。
運動能力を上げたい方はスポーツ遺伝子を調べてみて
運動能力の向上を目指す方は、ご自身のスポーツ遺伝子を調べてみてはいかがでしょうか。
スポーツでは、食事改善やトレーニングの種類・スケジュールなど見直せることはたくさんありますが遺伝子の影響も大きな要因の一つです。
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自分の遺伝子タイプを知って、体質に合ったトレーニングをしましょう。
まとめ、ポカリの味が普段と違うのは体調のため
ポカリは濃くてしょっぱいと感じるのが正常で、もし甘いし薄いと感じるときには熱中症の危険性があります。
体調や体内のミネラルが足りているかによって味覚も変化するので、きちんと自身の体内バランスに気をつけて適切に水分補給をするようにしましょう。
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