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ダイエット

  • 11月 12, 2021
  • 11月 12, 2021
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アーモンド効果オリジナルは太る?ダイエットには砂糖不使用がおすすめ!

牛乳でもなく豆乳でもないアーモンド効果は、アーモンドに含まれる栄養素を手軽に摂取できるので健康志向の方にもダイエット目的の方にもオススメです。 しかし、アーモンド効果のオリジナルを沢山飲んでしまうと太るので注意が必要です。 本記事では、アーモンド効果のダイエット効果について詳しく説明します。 アーモンド効果オリジナルは太るの?砂糖不使用がおすすめ アーモンド効果をダイエット中に取り入れたいと考える […]

  • 11月 11, 2021
  • 12月 5, 2021
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きな粉は食べ過ぎると太るけど、ダイエット中こそ食べるといい!?

ダイエットレシピを検索すると、必ずといっていいほど登場するきな粉。きな粉は高たんぱく・低糖質なのでダイエット中にも取り入れたい食材の1つです。 しかし、どのくらい食べれば太らないのかを知ることは難しいですよね。そこで本記事では、きな粉のカロリーやダイエットレシピをご紹介いたします。 きな粉は太る?ダイエット向き? 「畑の肉」とも言われるきな粉は、ダイエット向きの食べ物です。 なぜなら、タンパク質は […]

  • 11月 9, 2021
  • 12月 5, 2021
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野菜炒めは食べ過ぎ・濃い味付けが太る原因に!ダイエット向けの食べ方も紹介!

健康志向な方がよく食べる野菜炒めですが、野菜炒めを食べていても太ってしまうと感じる人は多いのではないでしょうか? 本記事では、野菜炒めで太る理由はダイエット中の野菜炒めの食べ方についてご紹介いたします。 野菜炒めが太るのは濃い味付けが原因 そもそも、野菜炒め自体が原因で太ることはあまり考えにくいです。 これはなぜかというと、野菜のカロリーがあまり高くないからです。そのため、沢山食べても比較的太りに […]

  • 11月 9, 2021
  • 12月 5, 2021
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キャベツ自体は太る心配なし!カロリーや糖質・ダイエット効果について紹介します!

癌予防にもなると言われるキャベツは、意識して食べている人も多いはず。しかし、沢山食べようとすると「太るかも?」と思いますよね。 大丈夫です、キャベツはカロリーも糖質も少ないので太る心配はありません。 本記事では、キャベツのカロリーやダイエット中におすすめする食べ方をご紹介いたします。 キャベツ自体はたくさん食べても太る心配なし キャベツは、カロリーも糖質も少ない野菜です。 どのくらい少ないのかとい […]

  • 11月 9, 2021
  • 3月 12, 2022
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セブンイレブンのゼロキロカロリーファイバーが太る理由は人工甘味料!?

この記事では、セブンのゼロキロカロリーファイバーで太るかどうかを、カロリーや成分も含めて解説します。 ダイエットにおすすめの方法もご紹介するので、ぜひチェックしてください。 セブンのゼロキロカロリーファイバーは太る? セブンイレブンのゼロキロカロリーファイバーは太る原因になります。1日に何本も飲みすぎると当然摂取カロリーが増えて太ることになります。 しかし、それ以上に人工甘味料が太る原因になってい […]

  • 11月 6, 2021
  • 12月 5, 2021
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夜のソバって太るの?白米やうどんに比べればダイエット向き!

そばはヘルシーなイメージがあるからこそ、夜そば(夜に食べるそば)も問題ないのでは?なんて思いませんか? ここでは、そばのカロリーやダイエットする時にオススメのそばの選び方についてご紹介いたします。 夜のそば は太るの?食べ過ぎには注意が必要 そばは低GIに分類されるため、太りにくい食べものです。 ちなみに、「GI」とは血糖値が上昇するまでのスピードを指します。高GIだと血糖値が上昇しやすく、低GI […]

  • 11月 5, 2021
  • 3月 12, 2022
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紅茶豆乳ダイエットは太るの?正しく飲めばダイエットにも効果的!

市販の紅茶豆乳は、カロリーが高いため飲みすぎると太ります。豆乳を飲むなら無調整豆乳を選びましょう。 無調整豆乳と紅茶のティーバックで紅茶豆乳を手作りするのもおすすめです! 豆乳紅茶は飲み過ぎると太る イソフラボンの美容効果が期待される豆乳ですが、飲み過ぎると太ってしまうので注意が必要です。 豆乳はヘルシーなイメージがありますが、紅茶豆乳は甘さもしっかりあるので、カロリーが気になるところですよね。 […]

  • 11月 4, 2021
  • 12月 4, 2021
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バナナチップスは太るの?ダイエットに向かない?カロリーや糖質・選び方について紹介します

この記事では、バナナチップスで太るかどうかや、カロリーや糖質、ダイエット効果についてご紹介します。 バナナチップスの選び方も解説するので、買う時の参考にしてください。 バナナチップスは通常のバナナより太る可能性がある バナナを油で揚げたバナナチップスは、揚げた分だけ、通常のバナナよりもカロリーが高くなります。 しかし、生のバナナよりも腹持ちが良くなり、実は食べ方次第でダイエットにも活用できます。 […]

  • 11月 4, 2021
  • 12月 5, 2021
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きな粉牛乳ダイエットは太るの!?ごはんの前に飲めば太らない!

「きな粉牛乳」はネットでは、美容やダイエットに効果があると言われていますが、「甘いイメージがあって逆に太るのでは?」と思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで今回の記事では、きな粉牛乳の効果や飲むときの注意点をまとめました。 きな粉牛乳は太るのか 確かにきな粉や牛乳には脂肪分が含まれていますので、飲み過ぎてしまえば太ってしまう可能性があります。 ただ、便秘解消など嬉しい効果も期待でき […]

  • 11月 1, 2021
  • 11月 13, 2021
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アガベシロップは体に悪いはウソ!適量をとればダイエットに効果的

健康のために甘味料を砂糖からアガベシロップに変えたという方もちらほら増えてきていますが、「よくわからないから不安」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで今回の記事では、アカベシロップの効果や効能について解説します。 アガベシロップは体に悪い?とり過ぎには注意が必要 アメリカで既に糖尿病を患っている患者さんに過度なアカベシロップを与える実験を行ったところ、肝臓に負担がかかったという研究 […]