1日頑張ったご褒美に、ついつい夜に甘いものを口にしてしまうという方も多いのではないでしょうか。 そこで今回の記事では、シュークリームに焦点を当てて、夜に食べると太ってしまうのか否かを検証します。 夜のシュークリームは太る 夜にシュークリームを食べると、確実に太ります。理由としては、夜はエネルギーの消費量が１日で一番低いからです。 加えて、太る原因である脂肪を合成するタンパク質も夜に増加することがわ […]
パンが好きで、朝ごはんはもちろんパン派！という方も多いのではないでしょうか？ ただ、パンはカロリーが気になりますよね。 そこで今回の記事では、パンの耳に焦点を当てて、太るのか太らないのかを検証していきます。 パンの耳は太る？太らない？ 結論から言うと、パンの耳も小麦粉からできているため、食べ過ぎてしまえば太ります。 ですので、ダイエット向きな食品とは言えないでしょう。 カロリーは内側の白い生地の部 […]
牛乳でもなく豆乳でもないアーモンド効果は、アーモンドに含まれる栄養素を手軽に摂取できるので健康志向の方にもダイエット目的の方にもオススメです。 しかし、アーモンド効果のオリジナルを沢山飲んでしまうと太るので注意が必要です。 本記事では、アーモンド効果のダイエット効果について詳しく説明します。 アーモンド効果オリジナルは太るの？砂糖不使用がおすすめ アーモンド効果をダイエット中に取り入れたいと考える […]
ダイエットレシピを検索すると、必ずといっていいほど登場するきな粉。きな粉は高たんぱく・低糖質なのでダイエット中にも取り入れたい食材の1つです。 しかし、どのくらい食べれば太らないのかを知ることは難しいですよね。そこで本記事では、きな粉のカロリーやダイエットレシピをご紹介いたします。 きな粉は太る？ダイエット向き？ 「畑の肉」とも言われるきな粉は、ダイエット向きの食べ物です。 なぜなら、タンパク質は […]
健康志向な方がよく食べる野菜炒めですが、野菜炒めを食べていても太ってしまうと感じる人は多いのではないでしょうか？ 本記事では、野菜炒めで太る理由はダイエット中の野菜炒めの食べ方についてご紹介いたします。 野菜炒めが太るのは濃い味付けが原因 そもそも、野菜炒め自体が原因で太ることはあまり考えにくいです。 これはなぜかというと、野菜のカロリーがあまり高くないからです。そのため、沢山食べても比較的太りに […]
癌予防にもなると言われるキャベツは、意識して食べている人も多いはず。しかし、沢山食べようとすると「太るかも？」と思いますよね。 大丈夫です、キャベツはカロリーも糖質も少ないので太る心配はありません。 本記事では、キャベツのカロリーやダイエット中におすすめする食べ方をご紹介いたします。 キャベツ自体はたくさん食べても太る心配なし キャベツは、カロリーも糖質も少ない野菜です。 どのくらい少ないのかとい […]
この記事では、セブンのゼロキロカロリーファイバーで太るかどうかを、カロリーや成分も含めて解説します。 ダイエットにおすすめの方法もご紹介するので、ぜひチェックしてください。 セブンのゼロキロカロリーファイバーは太る？ セブンイレブンのゼロキロカロリーファイバーは太る原因になります。１日に何本も飲みすぎると当然摂取カロリーが増えて太ることになります。 しかし、それ以上に人工甘味料が太る原因になってい […]
ソバはヘルシーなイメージがあるからこそ、夜そば(夜に食べるそば)も問題ないのでは？なんて思いませんか？ ここでは、そばのカロリーやダイエットする時にオススメのそばの選び方についてご紹介いたします。 夜ご飯のソバは太るの？食べ過ぎには注意が必要 ソバは低ＧＩに分類されるため、太りにくい食べものです。 ちなみに、「ＧＩ」とは血糖値が上昇するまでのスピードを指します。高ＧＩだと血糖値が上昇しやすく、低Ｇ […]
市販の紅茶豆乳は、カロリーが高いため飲みすぎると太ります。豆乳を飲むなら無調整豆乳を選びましょう。 無調整豆乳と紅茶のティーバックで紅茶豆乳を手作りするのもおすすめです！ 豆乳紅茶は飲み過ぎると太る イソフラボンの美容効果が期待される豆乳ですが、飲み過ぎると太ってしまうので注意が必要です。 豆乳はヘルシーなイメージがありますが、紅茶豆乳は甘さもしっかりあるので、カロリーが気になるところですよね。 […]
この記事では、バナナチップスで太るかどうかや、カロリーや糖質、ダイエット効果についてご紹介します。 バナナチップスの選び方も解説するので、買う時の参考にしてください。 バナナチップスは通常のバナナより太る可能性がある バナナを油で揚げたバナナチップスは、揚げた分だけ、通常のバナナよりもカロリーが高くなります。 しかし、生のバナナよりも腹持ちが良くなり、実は食べ方次第でダイエットにも活用できます。 […]