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シックスパッドは体に悪い?腰痛になるってホントなの?原因は靴だった

「シックスパッド」を使うと体に悪い?腰痛になる?と不安に思っている方も多いようですが本当でしょうか。

シックスパッドを使うと体に悪い、腰痛になったということはなく、腰痛になったという人もシックスパッドではなく靴が原因でした。


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シックスパッドは使い方を間違えると体に悪い

シックスパッド
海外ではEMSの使用によって重大なケガを引き起こしてしまった事例もあります。

EMSでの過度な電気刺激が原因とされているため、シックパッドでもジェルシートを使用しないなど間違えた使い方をすることで体に悪い影響を及ぼします。

シックスパッドは「同じ箇所への使用は1日1回まで」という使用制限があるので、使い方を守らないと使用後に痛みが出たりします。

いずれにしても、使用方法をしっかりと守ることが重要です。

腰痛になった人もいる?

シックスパッドの検索ワードでは「腰痛悪化」というものもありました。

シックスパッドを使って腰痛になった人は実際にいるのか?ということで、アマゾンのレビューを確認してみました。

星ひとつとふたつのレビューを見ましたが、腰痛になったというレビューはひとつもありません。

ホットペッパービューティーに美容師の方のブログが掲載されていて、その方はシックスパッドを使い始めて1週間でギックリ腰になり、シックスパッドを疑ったようです。

ですが整体の先生に診てもらったところ、その原因は靴だったことが判明しました。

このように腰痛の原因はほかにあっても、もしかしてシックスパッドでは?と考えたりすることもあるかもしれません。

引用元 https://beauty.hotpepper.jp/slnH000379460/blog/bidA020617125.html

使うことで体感が鍛えられる

シックスパッドを使うことにより体幹が鍛えられます。体幹が鍛えられると、腰痛やギックリ腰とは無縁の丈夫な体になります。

丈夫な体になるということは、健康効果も高まっていくということです。

また体幹の筋肉が強くなることで、腰を安定させます。

シックスパッドには腰痛を予防したり改善させる効果はあっても、腰痛を起こすという原因にはなりません。

では次にシックスパッドを使った、効果的な体幹の鍛え方をご紹介しましょう。

無理のない範囲で筋トレもして体幹を鍛える

シックスパッドは電気刺激EMSによるトレーニングになります。週3日という実施頻度でも、十分に筋トレとしての効果が得られるという実験報告もありました。
引用元 https://www.jstage.jst.go.jp/article/cjpt/2016/0/2016_0770/_article/-char/ja/

さらに筋トレもプラスすることで、腰を支える筋肉も鍛えられ姿勢もよくなり、腰への負担軽減につながります。

体幹は頭と手足以外の胴体の部分のことなので、腰だけではなく胸や背中、関節まわりなどの筋肉も入ります。

鍛える筋肉の部分によって様々な筋トレ方法がありますが、基本は正しいフォームです。

筋トレ方法はこちらから見れます。

けっこう負荷のかかるものもあるので、無理をしない範囲で筋トレをしましょう。

糖や脂肪の吸収をブロックするサプリを試してみて

シックスパッドで楽に痩せたい方は、糖や脂肪の吸収をブロックするサプリを試してみてはいかがでしょうか。

ダイエットをする際は無理をせず続けられること、自分に合った方法で体重を減らすことが大切です。

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手軽にとれるサプリだったら「がんばったのに続かない」ということがないので最短ルートでダイエット成功に導いてくれます。

機能性表示食品なので、臨床試験できちんと効果が確認されているのも安心です。

自宅にいながら簡単に痩せたい人には、ぜひ糖や脂肪の吸収をブロックするターミナリアスリムを試してみてください。

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まとめ

シックスパッドは、デスクワークなどで腰痛が気になる方に注目のアイテムですが、腰痛になる?と心配な方も多いです。

ですがシックスパッドで腰痛になった、というレビューは見当たりませんでした。

腰痛の改善には体幹を鍛えることが効果的。シックスパッドのほかに筋トレをすることで、腰への負担を軽減させます。

糖や脂肪の吸収をブロックするサプリなら、手軽に摂取できるターミナリアべリリカが含まれているので内臓脂肪の減少を助けて効果的なダイエットをサポートすることができます。

気になる方はサプリも試してみてもいいかもしれませんね。

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