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一本満足バープロテインは肌荒れする?食べて太るのは単純に食べすぎ

草なぎさんのCMでも話題の一本満足バー。

ダイエット中に食べても平気なの?プロテインバーを食べたら肌荒れするの?効果的な食べるタイミングは?などについて解説しています。

一本満足バーは肌荒れする?

一本満足バープロテインは肌荒れに効果はあるの?

タンパク質が不足すると、

・筋肉の減少
・髪や爪の劣化
・肌荒れ
・むくみ

などカラダにさまざまな不調が出てきます。

新生細胞の生成が滞ることで肌荒れやたるみの原因になります。

肌荒れとか太るよりも辛いですよね?私が考えたダイエット方法は一本満足バープロテインを食べること。肌荒れにも効果ありです!

一本満足バープロテインは食べすぎると太る

「1本満足バープロテイン」がダイエットや筋トレにいいです!

1本満足バープロテインのタンパク質の含有量は15g

「食べると太るのでは?」とも思われがちですが、カロリー過多にならないようにすることが大事です。

何でも食べ過ぎれば太りますからね。

正しく摂取して食べることが大事ですよ。

一本満足バープロテインの食べるタイミング

・運動前や運動後にプロテインバーで栄養補給!

・食べるタイミングは朝食として!

・朝食代わりに食べてます。

プロテインバーは、手軽にベストな食べるタイミングでたんぱく質の補給ができます。

一本満足バープロテインは筋トレのお供にも

一本満足バープロテイン1本にたんぱく質が15gも入ってます。

筋トレ中も大満足なアイテムですね。

1本で満足のいく量を確保でき、プロテインだけでなくビタミン・ミネラルを上手に補給できるので糖質管理も簡単です。

プロテインバーに頼るにしても蛋白質20gで400円くらいなので、一本満足バープロテインはお得にタンパク質が食べられて便利。

私は筋トレ用に食べています。

一本満足バーで置き換えダイエット

小腹を満たすおやつとして食べるときに気になるカロリー。

一本満足バーのカロリーは1本あたり180kcal程度。

ダイエット時や体形に気を使う意識高い系の方が間食として食べるおやつの目安としているカロリーが200kcal以下といわれているので、一本満足バーはダイエット中の間食に最適!

結構甘めなので、私は1/3くらい食べて満足しちゃいます。

一本満足バーでのダイエット~知恵袋より

「一本満足バー」に関するQ&A – Yahoo!知恵袋

Q.一本満足バーでダイエットはできますか?

A.一本で満足できればね

「昼一本満足バー」に関するQ&A – Yahoo!知恵袋

Q.お昼ごはんは一本満足バーと野菜ジュースしか口にしてないですが、上司が心配します。
夜はおにぎり一個と350円くらいのカップサラダ。

A.それはさすがに少なすぎです。