「健康管理」や「ダイエット」など、様々な理由で通う「スポーツジム」。
ただ、ジム通いで疲れる問題の一つが「人間関係」です。
人間関係が疲れるとジムに通うことが嫌になってしまい、思いっきり汗を流せる機会を失ってしまう場合もあります。
ここでは、ジムで人間関係が疲れる原因3選と対処法の一つ「ライザップ」について紹介していきたいと思います。
ジムで人間関係が疲れる原因3選！人間関係は作らないが「吉」！
結論から言うと、ジム通いを長く続けたいと考えている方は「人間関係を作らない」ことをおススメします。
理由は、ジム通いで人間関係が疲れるとストレスになってジムに通うことが嫌になってしまうからです。
では、どのような理由で人間関係が疲れてしまうのか見ていきましょう。
集中したいのに話しかけられるから
スポーツジムで人間関係を作ってしまうと「会話」をする機会が生まれます。
「こんにちは。」程度の挨拶で済めば良いのですが、交流の機会が増えていくとプライベートの内容や世間話・噂話までする関係に発展していきます。
時にはその場にいない同じスポーツジムの人の愚痴を言い合う場合もあります。
集中して汗を流せるせっかくの時間に話しかけられると疲れてストレスになりますよね。
増してや人の愚痴を聞かされるなんてストレスが溜まる一方です。
人に気をつかうから
スポーツジムの中には、古くからの常連さんがマシンやシャワーやサウナの場所などを独占している場合があります。
知らないうちにその人のマシンを使うと睨まれたり文句を言われる場合もあるのです。
そんな人がいると気をつかって疲れてしまい、自分のペースでジムに通いにくくなってしまいます。
仲良しグループに巻き込まれるから
スポーツジムには、古くから通っている人を中心とした「仲良しグループ」ができている場合があります。
一度、仲良しグループに巻き込まれてしまうと、「ジム後のお茶会」に参加しなければいけなくなったり、連絡先を交換し合ったり、ジムがない日に集まる機会も生まれます。
そうなると人間関係が疲れて、ジムに通う本来の目的が失われてしまいます。
わずらわしい人間関係はいらない！完全個室のプライベートジム「ライザップ」
「長く気持ちよくジム通いを続けたい」「わずらわしい人間関係はいらない」という方におススメなのが完全個室のプライベートジム「ライザップ」です。
スポーツジム業界最大手の「ライザップ」は、同じ空間にはトレーナーと自分しかいないためわずらわしい人間関係を心配する必要がありません。
また、「減量ではなく太りにくい体作り」「正しい食習慣が身につく」「質の高いトレーナー」という点もライザップの大きな強みです。
詳しく見ていきましょう。
減量ではなく太りにくい体作り
ライザップは、過度な食事制限や厳しいトレーニングで得られる「減量」を目的とはしていません。
ライザップは、「脂肪は減らしても筋肉は減らさない」という、「基礎代謝量を上げて太りにくい体を作り上げること」を目的としています。
約18万人もの実績データをもとにしたプログラムで、一人一人の目的や目標に合わせたトレーニングを専属トレーナーと共に二人三脚で歩むことができます。
正しい食習慣が身につく
ライザップでは、1日全ての食事内容を専属トレーナーに報告・指導というプログラムがあります。
食事の内容を写真と共に報告し、細かい指導を受けられます。
その結果、「正しい食生活」を身につけることができます。
つまり、ライザップを卒業した後にも活かせる食事の知識を学ぶことができるというわけです。
質の高いトレーナー
ライザップで指導をするトレーナーは、なんと採用倍率3.2%を突破した人だけ。
採用後も約190時間もの厳しい研修を通過したプロ中のプロが勢ぞろいしているのです。
運動やダイエットに対する知識だけでなく、解剖学や心理学の知識をもった質の高いトレーナーばかなりなので安心してトレーニングに励むことができるのです。
まとめ
ジム通いで疲れる問題の一つの「人間関係」。
その原因「集中したいのに話しかけられるから」「人に気をつかうから」「仲良しグループに巻き込まれるから」という3つをご紹介しました。
やはり、ジム通いで人間関係に疲れないためには「人間関係を作らないこと」がおススメです。
なかでも、完全個室でプロのトレーナーが集まる「ライザップ」がおススメです。
ストレスをためず、思いっきり汗を流せる時間を楽しみましょう。
