実家暮らしをしているとストレスが溜まる！と感じている方も多いのではないでしょうか。
そこで今回の記事では、実家暮らしでストレスが溜まるその原因と対処方法を紹介します。
実家暮らしはストレスがやばい
実家暮らしはやはり多少なりとも両親の顔色を伺いながら生活しなければいけない点でストレスを感じるでしょう。
たとえば、両親の機嫌が悪ければそれを気にしたり、ご飯やお風呂などのタイミングも自分の都合で行うことはできません。
その点で1人暮らしは楽ですが、病気になったときに自分でご飯の支度等をしなければならなかったり、家賃・光熱費など余計にかかるお金が実家暮らしよりも多いというデメリットもあります。
実家暮らしでストレスがやばい理由
実家暮らしでストレスがやばい理由の1つ目に「自分のペースで生活できない」ということがあげられます。
自分のやりたいことができなかったり、やりたいタイミングで出来なかったりすると、毎日どんどんストレスが溜まっていってしまうでしょう。
2つ目に「親にいつまでも子供扱いされてしまう」ということがあげられます。
ちゃんと片付けた？忘れ物ない？などを大人になってからも口うるさく言われてしまうと、頭にくることがあると思います。
3つ目に「外出や外泊のときにいちいち説明が必要」ということがあげられます。
これでは恋人の家に泊まりにいくことさえも躊躇してしまいますよね。
実家暮らしでストレスがやばい時の対処方法
実家暮らしでストレスがやばいときの対処方法として、1つ目に「家族と距離を置く」というのがあげられます。
一人暮らしに踏み切るのは無理でも、少し自分の部屋に篭り、1人の時間を持つことでストレスが和らぐでしょう。
2つ目に「旅行に行く」というのがあげられます。
たまには少し遠出をして気分転換をすると良いでしょう。友人を誘ってみても良いかもしれません。
3つ目に「散歩に出かける」というのがあげられます。
外の空気を吸うと心も身体もリフレッシュすることができますし、もし近くに買い物が出来る場所があれば、ショッピングに行ってみるとストレス発散になるでしょう。
4つ目に「友達と会って話をする」というのがあげられます。
友達とちょっと遠くに遊びに行っても良いですし、近場の公園などで話をするだけでも抱えているストレスが和らぐでしょう。
まとめ
実家暮らしをストレスに感じてしまう原因として、「お風呂やご飯などを自分のタイミングで行うことができない」「外出や外泊の際には説明が必要で、監視されているような気分になる」などの理由があげられます。
その対処法としては、「自分の部屋に篭る」「散歩に行く」など1人の時間を適宜持つようにすると良いでしょう。
一方で一人暮らしとなると「家事を全て自分でこなさなければならない」「病気のときに困る」などのデメリットもありますので、実家暮らしだけが特別ストレスがやばいとは言えないのです。